Kesäillan salaatti ja mansikkajälkiruoka

Tämä raikas kesäillan ateria koostuu herkullisista salaateista ja makeasta mansikkajälkiruoasta. Sopii täydellisesti kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja kuivaa roomansalaatti ja mangoldi. Revi lehdet suikaleiksi ja laita isoon kulhoon.
  2. Silppua kesäsipulin varret ja lisää salaattiin.
  3. Puolita avokado ja leikkaa suikaleiksi. Lisää avokado salaattiin.
  4. Paloittele kotijuusto ja lisää se salaattiin. Mausta mustapippurirouheella.
  5. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, sokeri ja suola. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  6. Paloittele mansikat ja asettele ne annoslautasille.
  7. Lisää mansikoiden päälle kuutioitua sinihomejuustoa ja liruta päälle juoksevaa hunajaa.
  8. Koristele jälkiruoka tuoreilla mintun ja basilikan lehdillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva18 g
Kuitu6 g

Katso myös