Kesäisen Kasvimaankesäkeiton Resepti

Tämä raikas ja terveellinen kesäkeitto hyödyntää tuoreita kasviksia suoraan omasta kasvimaasta. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää 4 hengelle.

  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko perunat, porkkanat ja sipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa. Lisää sipuli ja kuullota sitä muutama minuutti.
  3. Lisää kattilaan perunat ja porkkanat, ja paista hetki.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja kiehauta. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes perunat ja porkkanat ovat pehmeitä.
  5. Lisää pilkottu kesäkurpitsa ja keitä vielä 5-7 minuuttia.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Halutessasi voit sekoittaa joukkoon kermaa.
  7. Hienonna tuoreet yrtit ja lisää ne keittoon ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva6 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä