Kesäisen vihannessalaatin resepti

Tämä raikas kesäisen vihannessalaatti hyödyntää tuoreita kauden herkkuja, kuten kirsikkatomaatteja, herneitä ja lehtikaalia. Salaatti on täydellinen lisuke kesäisiin aterioihin tai kevyeksi lounaaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 120 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele kirsikkatomaatit ja leikkaa ne puoliksi.
  2. Kuori ja viipaloi kurkku.
  3. Pese ja revitse lehtikaali pieniksi paloiksi.
  4. Keitä herneitä muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä, ja valuta ne.
  5. Yhdistä kaikki vihannekset kulhossa: kirsikkatomaatit, herneet, lehtikaali ja kurkku.
  6. Silppua tuoreet yrtit (tilli, salvia, timjami) ja lisää ne salaattiin.
  7. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunanmehu, suola ja pippuri.
  8. Kaada kastike salaattiin ja sekoita hyvin.
  9. Tarjoile heti ja nauti raikkaasta kesäisestä mausta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia120 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva8 g
Kuitu4 g

Katso myös