Kesäkeittiön herkku: Raikas salaatti

Tämä raikas salaatti on täydellinen kesäruoka, joka valmistuu nopeasti ja sopii niin lounaaksi kuin illalliselle.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja kuivaa vihreät salaatit. Revi ne suoraan isoon salaattikulhoon.
  2. Kuori kurkku ja leikkaa se viipaleiksi. Lisää kurkku salaatin joukkoon.
  3. Leikkaa tomaatit kuutioiksi ja lisää ne kulhoon.
  4. Kuori ja viipaloi punasipuli. Lisää se salaattiin.
  5. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha. Lisää avokado salaattiin.
  6. Murustele fetajuusto salaatin päälle ja lisää oliivit.
  7. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  8. Koristele salaatti tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu4 g

Katso myös