Kesäkurpitsapasta Jauhelihakastikkeella

Kesäkurpitsapasta Jauhelihakastikkeella

Kesäkurpitsasta valmistettu spagetti yhdistettynä täyteläiseen jauhelihakastikkeeseen, jossa on punaviinin makua. Helppo ja nopea ruoka, joka sopii loistavasti kevyelle illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pese kesäkurpitsa ja leikkaa päät pois. Höylää juustohäylällä levyjä ja leikkaa levyistä nauhoja, jättäen keskiosa pois.
  2. Pilko varsiselleri, porkkana, sipuli ja valkosipuli.
  3. Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja kuullota pilkotut kasvikset.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se.
  5. Kaada punaviini pannulle ja anna poreilla muutaman minuutin ajan.
  6. Lisää tomaattipyree, oregano, basilika ja suola. Anna muhia kannen alla noin 20 minuuttia.
  7. Halkaise kirsikkatomaatit ja lisää ne kastikkeeseen. Anna muhia vielä 5 minuuttia.
  8. Kuumenna erillisellä pannulla öljyä ja paista kesäkurpitsanauhoja muutama minuutti käännellen. Ripauta päälle suolaa.
  9. Tarjoile kesäkurpitsapasta jauhelihakastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä