
Kesävati savulohella, munakastikkeella & mummonkurkuilla
Kuvaus: Tämä herkullinen kesävati yhdistää savustetun lohen, voilla ja tillillä maustetut perunat, gluteenittoman munakastikkeen sekä raikkaat mummonkurkut. Täydellinen annos kesäpäiville!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Savustuksen valmistelu:
- Hiero lohen pintaan suola ja anna sen vetäytyä noin 10 minuuttia.
- Valmista savustuspuruista pieni paketti foliosta ja lisää siihen reiät. Aseta paketti kuumien brikettien päälle grillissä.
- Grillaus:
- Siirrä briketit grillin toiselle puolelle ja laita lohi epäsuoralle lämmölle toiseen reunaan. Savusta lohta noin 30 minuuttia tai kunnes se on kypsää ja mehevää.
- Perunoiden valmistus:
- Keitä uudet perunat suolavedessä kypsiksi. Valuta ja lisää joukkoon voi ja hienonnettu tilli.
- Munakastikkeen valmistus:
- Vatkaa kananmunat ja maito kulhossa. Kaada seos pannulle ja kypsennä miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen, kunnes kastike paksunee. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoilu:
- Aseta savustettu lohi, tilliperunat ja munakastike lautasille. Lisää joukkoon mummonkurkut ja nauti kesäisestä ateriasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |




