Kevätsateen eväät
Kevätsateen eväät
resepti
Kevätsateen eväät ovat täydellinen valinta ulkoiluun, jossa voit nauttia raikkaasta ilmasta ja kauniista maisemista. Tämä resepti on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti retkelle.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 palaa täysjyväleipää- 200 g tuoreita vihanneksia (esim. kurkkua, tomaattia, paprikaa)
- 150 g hummusta
- 100 g fetajuustoa (murennettuna)
- 1 avokado
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoreita yrttejä (esim. basilikaa tai persiljaa)
Ohjeet:
1. Valmistele vihannekset: pese ja pilko kurkku, tomaatti ja paprika.2. Levitä hummusta tasaisesti jokaisen leipäpalasen päälle.
3. Aseta leipien päälle pilkotut vihannekset ja murennettu fetajuusto.
4. Viipaloi avokado ja aseta viipaleet täytteiden päälle.
5. Mausta suolalla, pippurilla ja tuoreilla yrteillä.
6. Peitä leivät toisella leipäpalalla tai nauti sellaisenaan.
7. Pakkaa eväät mukaan ja suuntaa ulos nauttimaan kevätsateesta!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 12 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 3.68 (2306 arviota) ★★★★★