Herkulliset kasvispasta

Tämä yksinkertainen ja maukas kasvispasta on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti. Sopii hyvin kasvisruokavalioon ja on täynnä makua.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullotetaan vielä minuutti.
  4. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  5. Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suolaa ja pippuria. Anna kypsyä vielä 5 minuuttia.
  6. Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee kosteaa.
  7. Tarjoile parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös