
Kevyt Kaalikeitto Chilin ja Korianterin Kera
Tässä kevyessä kaalikeitossa maistuu chili, korianteri ja limetti. Herkullinen ja terveellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai päivälliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja chili, paista vielä minuutin ajan.
- Lisää silputtu kaali ja sekoita, kunnes kaali hieman pehmenee.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kaali on täysin pehmeää.
- Lisää limetin mehu ja silputtu korianteri. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile kuumana ja nauti keiton raikkaasta mausta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 29 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 7 g |





