Kevyt Kaalikeitto Chilin ja Korianterin Kera

Kevyt Kaalikeitto Chilin ja Korianterin Kera

Tässä kevyessä kaalikeitossa maistuu chili, korianteri ja limetti. Herkullinen ja terveellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai päivälliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja chili, paista vielä minuutin ajan.
  3. Lisää silputtu kaali ja sekoita, kunnes kaali hieman pehmenee.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kaali on täysin pehmeää.
  5. Lisää limetin mehu ja silputtu korianteri. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  6. Tarjoile kuumana ja nauti keiton raikkaasta mausta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit29 g
Rasva3 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä