Herkulliset Kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen valinta kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat mainiosti niin arkeen kuin juhlaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella, kunnes seos on melko tasaista.
  2. Lisää joukkoon raastettu porkkana, silputtu paprika ja sipuli. Sekoita hyvin.
  3. Lisää kaurahiutaleet, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, paprikajauhe, oliiviöljy ja persilja. Sekoita kaikki ainekset yhteen.
  4. Lisää vettä tarvittaessa, kunnes taikina on kohtuullisen paksua mutta helposti muotoiltavaa.
  5. Muotoile taikinasta pihvejä ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
  6. Paista pihvejä 180-asteisessa uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva5 g
Kuitu7 g

Katso myös