Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen valinta kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat mainiosti niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella, kunnes seos on melko tasaista.
- Lisää joukkoon raastettu porkkana, silputtu paprika ja sipuli. Sekoita hyvin.
- Lisää kaurahiutaleet, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, paprikajauhe, oliiviöljy ja persilja. Sekoita kaikki ainekset yhteen.
- Lisää vettä tarvittaessa, kunnes taikina on kohtuullisen paksua mutta helposti muotoiltavaa.
- Muotoile taikinasta pihvejä ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
- Paista pihvejä 180-asteisessa uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |



