Bircher mysli kookosvedellä
Bircher mysli on herkullinen ja ravitseva aamupala, joka yhdistää makeat marjat ja pähkinäisen granolan. Tämä versio valmistuu kookosvedellä ja sisältää vadelmaa sekä granaattiomenan makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet ja kookosvesi kulhossa. Anna seoksen tekeytyä noin 10 minuuttia, kunnes kaurahiutaleet ovat pehmeitä.
- Lisää joukkoon vadelmat, hunaja ja vaniljasokeri. Sekoita tasaiseksi.
- Annostele mysli kulhoihin ja lisää päälle pähkinäinen granola ja granaattiomenan siemenet.
- Koristele tuoreilla marjoilla ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
