Kermainen Broccoli-ruoka
Kermainen ja herkullinen broccoli-ruoka, joka sopii mainiosti lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä broccolit suolatussa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä rapeita. Valuta ja laita sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää juustoraaste kermaan ja sekoita, kunnes juusto on sulanut. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää keitetyt broccolit pannulle ja sekoita hyvin, jotta ne peittyvät kastikkeeseen.
- Tarjoile lämpimänä, koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


