Helppo Kasvispasta

Helppo Kasvispasta

Tämä herkullinen kasvispasta on nopea ja ravitseva ateria, joka sopii arkeen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää pilkottu sipuli ja kuullota noin 3 minuuttia.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota vielä minuutti.
  4. Lisää kesäkurpitsa ja paprika pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  5. Lisää tuoreet pinaatit ja tomaattimurska. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  6. Yhdistä keitetty pasta vihannesseoksen kanssa ja sekoita hyvin.
  7. Tarjoile annos tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva12 g
Kuitu6 g

Katso myös