
Helppo Kasvispasta
Tämä herkullinen kasvispasta on nopea ja ravitseva ateria, joka sopii arkeen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää pilkottu sipuli ja kuullota noin 3 minuuttia.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota vielä minuutti.
- Lisää kesäkurpitsa ja paprika pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää tuoreet pinaatit ja tomaattimurska. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Yhdistä keitetty pasta vihannesseoksen kanssa ja sekoita hyvin.
- Tarjoile annos tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 6 g |





