Herkulliset Kasviswrapit
Nämä kasviswrapit ovat maukkaita ja helppoja valmistaa. Ne sopivat mainiosti terveelliseksi lounaaksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Viipaloi avokado, kurkku, paprika ja punasipuli ohuiksi viipaleiksi.
- Levitä hummus tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
- Aseta päälle pinaatinlehdet, viipaloidut vihannekset ja avokado.
- Lisää sitruunamehu, suola ja pippuri vihannesten päälle.
- Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviisti.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti tai kääri folioon myöhempää käyttöä varten.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
