Herkulliset Kasviswrapit
Nämä värikkäät kasviswrapit ovat täydellinen kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuvat nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pilko kaikki vihannekset pieniksi paloiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kuori. Muussaa avokado haarukalla ja mausta sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla.
- Levitä hummus tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
- Lisää muussattu avokado hummuksen päälle.
- Asettele vihannekset, pinaatti ja raastettu porkkana wrapin päälle.
- Kääri wrap tiiviisti ja leikkaa halutessasi puoliksi.
- Tarjoile heti tai kääri folioon ja nauti myöhemmin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
