Kukkakaalikeitto kylmäsavulohitartarilla
Tämä herkullinen kukkakaalikeitto yhdistää kasvisruoan ja kalan maut. Savustettu kukkakaali tuo keittoon ainutlaatuista makua, ja kylmäsavulohitartar lisää siihen raikkautta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Irroita kukkakaalista nuput ja halkaise ne.
- Laita voita paistinpannulle ja paahda kukkakaalit molemmin puolin ruskeiksi.
- Jos haluat savustaa, lisää pannulle leppälastuja ja peitä folioilla. Laita kansi päälle ja anna savustua hetken paahtamisen loppuvaiheessa.
- Silppua valkosipuli ja siirrä kukkakaalit sekä valkosipuli kattilaan.
- Lisää maito ja kiehauta matalalla lämmöllä, kunnes kukkakaalit ovat pehmeitä.
- Aja sauvasekoittimella tai blenderissä kukkakaalit tasaiseksi keitoksi. Lisää kerma, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Anna keiton olla kattilassa miedolla lämmöllä hetken aikaa.
- Valmista kylmäsavulohitartar: Pilko kylmäsavulohi pieneksi silpuksi.
- Rouhi mustapippuria ja lisää hieman suolaa.
- Pilko tilli ja valkosipuli pieneksi ja lisää ne lohen joukkoon.
- Purista sitruunanmehua sekaan ja maista. Tarvittaessa lisää mausteita.
- Sekoita kaikki ainekset hyvin.
- Tarjoile kukkakaalikeitto lautasella ja lisää päälle kylmäsavulohitartar. Koristele tillillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |





