Ruskistettu broileri pataan

Tämä herkullinen ruskistettu broileri pataan -resepti on täydellinen valinta illalliselle, ja se valmistuu helposti.

  • Aika Yli 60 min
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Nosta broileri huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsentämistä.
  2. Paloittele broileri noin 8 palaan tukevaa veistä apuna käyttäen.
  3. Kuivaa broilerin pinnat talouspaperilla.
  4. Pyörittele broileripalat vehnäjauhoissa niin, että ne ovat kunnolla jauhoissa.
  5. Ruskista broileripaloja kuumassa öljyssä pannulla, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
  6. Mausta ruskistetut palat suolalla ja pippurilla.
  7. Siirrä ruskistetut broileripalat pataan ja valmista loput haluamasi kastikkeen tai lisukkeiden mukaan.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g

Samankaltaisia reseptejä