Ruskistettu broileri pataan
Tämä herkullinen ruskistettu broileri pataan -resepti on täydellinen valinta illalliselle, ja se valmistuu helposti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Nosta broileri huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsentämistä.
- Paloittele broileri noin 8 palaan tukevaa veistä apuna käyttäen.
- Kuivaa broilerin pinnat talouspaperilla.
- Pyörittele broileripalat vehnäjauhoissa niin, että ne ovat kunnolla jauhoissa.
- Ruskista broileripaloja kuumassa öljyssä pannulla, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
- Mausta ruskistetut palat suolalla ja pippurilla.
- Siirrä ruskistetut broileripalat pataan ja valmista loput haluamasi kastikkeen tai lisukkeiden mukaan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |




