Vauvan Perheateria
Tämä resepti auttaa vauvaa tottumaan syömään samaa ruokaa kuin muu perhe, edistäen soseruokailun lopettamista. Helppo ja maukas ateria, joka sopii koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat ja porkkanat pieniksi kuutioiksi.
- Hienonna kukkakaali pieniksi paloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää broileri (tai kasvisvaihtoehto). Paista, kunnes se on kypsää.
- Lisää perunat, porkkanat ja kukkakaali pannulle. Paista muutama minuutti.
- Kaada kasvis- tai lihaliemi pannulle ja mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla.
- Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Voit halutessasi soseuttaa osan ruoasta vauvan annokseen ja jättää loput kokonaiseen muotoon perheelle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
