Kuorrutettu tofu tomaatti-basilikalla
Helppo ja herkullinen kuorrutettu tofu, joka sopii täydellisesti salaatin tai muusin kanssa. Valmistus on nopeaa ja makuelämykset ovat monipuolisia!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paloittele tofu haluamasi kokoisiksi paloiksi.
- Sekoita korppujauhot, suola, mustapippuri, tilli ja chili kulhossa.
- Kieritä tofu palat maustetussa korppujauho-seoksessa, kunnes ne ovat täysin peittyneet.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista tofupaloja pannulla molemmin puolin, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile tofut salaatin tai muusin kera ja nauti!
Ravintoarvot (100 g kohden)
| Energia | 230 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
