
Spagettikurpitsan herkku
Spagettikurpitsa on maukas ja terveellinen vaihtoehto pastalle. Valmista tämä herkullinen ruoka helposti ja nauti sen kevyistä mauista.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa spagettikurpitsa pitkittäissuunnassa kahtia ja poista siemenet lusikalla.
- Voitele kurpitsan puolikkaat oliiviöljyllä ja mausta suolalla sekä mustapippurilla.
- Aseta kurpitsan puolikkaat uunipellille, leikattu puoli alaspäin, ja paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes liha on pehmeää.
- Ota kurpitsa uunista ja anna jäähtyä hetki. Kaavi sitten sisus haarukalla "spagetti" -muotoisiksi nauhoiksi.
- Kuumenna pannulla oliiviöljy ja lisää hienonnettu valkosipuli. Kuullota hetki.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Sekoita spagetti-kurpitsan nauhat pannulle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile lautasella raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |





