Kvinoapuuro mantelimaitoon
Tämä herkullinen kvinoapuuro on täydellinen aamupala tai välipala. Se on gluteeniton, maidoton ja laktoositon, joten se sopii monenlaisiin ruokavalioihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kvinoa kylmän veden alla siivilässä.
- Laita huuhdeltu kvinoa kattilaan ja lisää mantelimaito.
- Kuumenna seos kiehuvaksi ja vähennä sitten lämpöä. Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia tai kunnes kvinoa on kypsää ja nestettä on imeytynyt.
- Lisää hunaja (tai vaahterasiirappi), kaneli ja suola. Sekoita hyvin.
- Jaa puuro kulhoihin ja koristele tuoreilla marjoilla tai hedelmillä sekä pähkinöillä tai siemenillä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |
