
Kvinoataytteiset uuniomenat
Kvinoataytteiset uuniomenat ovat herkullinen ja ravitseva jälkiruoka, jossa yhdistyy makea omenatäyte ja ravitseva kvinoa. Tämä resepti on täydellinen makeannälkäiseen hetkeen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Huuhtele kvinoa huolellisesti ja keitä se vedessä noin 15 minuuttia, kunnes neste on imeytynyt ja kvinoa on kypsää.
- Leikkaa omenista kannat pois ja kaiva sisus varovasti ulos, jättäen hieman hedelmää reunoille.
- Sekoita kypsä kvinoa, intiaanisokeri, vaniljauute, kaneli, muskottipähkinä, kuivatut marjat ja pähkinät kulhossa.
- Täytä omenat kvinoaseoksella ja laita ne uunivuokaan.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes omenat ovat pehmeitä ja pinta on saanut hieman väriä.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi vaniljajäätelön tai jogurtin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |



