
Kana-perunapaistos sitruunalla ja basilikalla
Tämä herkullinen kana-perunapaistos yhdistää mehukkaan kanan ja maistuvat perunat, jotka on maustettu tuoreilla yrteillä. Ruoka valmistuu uunissa ja tarjoaa täydellisen aterian koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele perunat. Levitä palat uunipellille.
- Kaada oliiviöljy perunoiden päälle ja mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla. Sekoita perunoita käsin, jotta mausteet tarttuvat hyvin.
- Pilko sipuli, ruohosipuli ja valkosipuli pieneksi ja lisää ne perunoiden joukkoon. Sekoita jälleen.
- Revi tuore basilika perunoiden päälle.
- Pese kananrintafileet ja voitele ne oliiviöljyllä. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
- Aseta kananrintafileet perunoiden päälle ja lisää basilikaa kanan päälle. Leikkaa sitruuna puoliksi ja laita yksi puolikas kanan sisälle.
- Paista uunissa 210 °C:ssa noin 1,5 tuntia. Käännä kana tunnin kuluttua, jotta se ruskistuu tasaisesti, ja sekoita perunoita varovasti.
- Paista vielä noin puoli tuntia, kunnes kana ja perunat ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |




