Herkulliset Kasvispasta

Tämä maukas ja ravitseva kasvispasta valmistuu nopeasti ja on täydellinen arki-illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota sitä noin 3-4 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika. Paista vielä 2-3 minuuttia.
  4. Lisää viipaloitu kesäkurpitsa, kirsikkatomaatit ja vihreät pavut pannulle. Mausta suolalla ja pippurilla. Paista, kunnes kasvikset ovat kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
  5. Sekoita keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman varattua keitinvettä, jotta seosta saadaan kosteampaa. Sekoita hyvin.
  6. Tarjoile pasta tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu6 g

Katso myös