Herkulliset Kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helposti valmistettavissa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta keitetyt kikherneet kulhossa haarukalla tai muulla työkalulla, kunnes seos on melko sileää mutta ei täysin tasaista.
  2. Lisää seokseen raastettu porkkana, hienonnettu pinaatti, kaura- tai korppujauhot, sipuli, valkosipuli, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
  3. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  5. Tarjoile lämpiminä salaatin tai leivän kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia180 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit22 g
Rasva7 g
Kuitu5 g

Katso myös