Helppo kanapasta

Kanapasta on herkullinen ja nopea ruoka, joka sopii arkeen ja juhlaan. Tässä reseptissä yhdistyvät maukas kana, tuoreet vihannekset ja pasta.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 480 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Pilko kanafileet suupalan kokoisiksi paloiksi. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Lisää kana pannulle ja paista, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 5-7 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli pannulle. Kuullota noin 2 minuuttia.
  5. Lisää pilkottu paprika ja kirsikkatomaatit. Kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
  6. Sekoita keitetty pasta, basilika ja tarvittaessa hieman keitinvettä joukkoon. Sekoita hyvin ja kuumenna hetki.
  7. Tarjoile pastan päällä raastettua parmesanjuustoa ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia480 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös