Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja herkullinen vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaksi. Ne ovat helposti valmistettavissa ja maistuvat koko perheelle.Valmistusaika: 20 min
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 muna
- 1 banaani (soseutettuna)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl vaniljasokeria
- Ripaus suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, soseutettu banaani, leivinjauhe, vaniljasokeri ja suola kulhossa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinasta noin 1/4 dl kerrallaan pannulle ja paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
4. Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty.
5. Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen, hunajan tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 210 kcal
- Proteiinia: 6 g
- Hiilihydraatteja: 35 g
- Rasvaa: 4 g
- Kuitua: 4 g
Arviot: 4.85 (3665 arviota) ★★★★★