Helppo Kananmunakas
Helppo Kananmunakas
resepti
Tämä herkullinen kananmunakas on nopea ja ravitseva aamiainen, joka valmistuu vain muutamassa minuutissa. Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 4 kananmunaa
- 2 rkl maitoa
- 1/2 dl juustoraastetta (esim. cheddar)
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl mustapippuria
- 1/2 dl pilkottua paprikaa
- 1/2 dl pilkottua sipulia
- 1 rkl voita tai öljyä
Ohje:
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja mustapippuri. Vatkaa sekaisin.
2. Kuumenna voi tai öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
3. Lisää pilkotut paprika ja sipuli pannulle ja paista noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
4. Kaada kananmunaseos pannulle vihannesten päälle. Anna kypsyä miedolla lämmöllä, kunnes munakas alkaa hyytyä reunoilta.
5. Ripottele juustoraaste munakkaan päälle ja käännä se varovasti puoliksi.
6. Anna kypsyä vielä hetki, kunnes juusto sulaa ja munakas on täysin hyytynyt.
7. Tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal
- Proteiinia: 18 g
- Hiilihydraatteja: 3 g
- Rasvaa: 18 g
- Kuitua: 1 g
Arviot: 4.93 (6026 arviota) ★★★★★