Herkulliset avokado-toastit
Herkulliset avokado-toastit
resepti
Avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja terveellisiä rasvoja. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 limetti (mehu)
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1 pieni tomaatti (viipaloituna)
- Tuoretta basilikaa tai korianteria (koristeluun)
Ohjeet:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Samaan aikaan halkaise avokado, poista kuori ja siemen, ja muussaa avokado kulhossa.
3. Lisää muussattuun avokadoon limetin mehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Lisää päälle viipaloitu tomaatti ja koristele tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.73 (5377 arviota) ★★★★★