Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja ravinteita.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 pieni sitruuna (mehu)
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 ruokalusikallista fetajuustoa (valinnainen)
- Tuoretta korianteria tai basilikaa koristeluun (valinnainen)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
5. Murenna fetajuusto toastien päälle, jos käytät.
6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 300 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 18 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.07 (5584 arviota) ★★★★★