Herkulliset Avokado-Toastit
Herkulliset Avokado-Toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat täydellinen aamiainen tai välipala, joka on sekä ravitseva että maukas. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja resepti riittää 2:lle hengelle.
Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää- 1 kypsä avokado
- 1 pieni sitruuna (mehu)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
- Extra-neitsytoliiviöljyä (valinnainen)
Ohjeet:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Soseuta tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ja roiskauta päälle oliiviöljyä, jos haluat.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 4.39 (3635 arviota) ★★★★★