Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja terveellisiä, täydellisiä aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 1,5 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- 1 tl leivinjauhetta
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan tekeytyä noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää voi tai öljy.
3. Kaada taikinasta pieniä annoksia pannulle ja paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
4. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai vaikkapa siirapin kanssa.
Ravintosisältö (1 pannukakku, noin 6 pannukakkua):
- Kalorit: 90 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 12 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.93 (3992 arviota) ★★★★★