Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamiainen tai välipala, jotka ovat paitsi ravitsevia myös herkullisia. Valmistusaika on noin 20 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 banaani
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl vaniljasokeria
- Ripaus suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, leivinjauhe, vaniljasokeri ja suola kulhossa. Surauta tasaiseksi taikinaksi sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa.2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi marjojen, hunajan tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 220 kcal- Proteiinia: 6 g
- Hiilihydraatteja: 36 g
- Rasvaa: 6 g
- Kuitua: 4 g
Arviot: 4.09 (3800 arviota) ★★★★★