Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia vaihtoehtoja aamiaiselle tai välipalaksi. Helppo valmistaa ja täydellisiä tarjoiltavaksi marjojen ja vaahterasiirapin kanssa.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl kanelia (valinnainen)
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe, suola ja kaneli kulhossa. Anna taikinan turvota noin 10 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää vähän voita tai öljyä.
3. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista, kunnes pannukakun pinta alkaa kuplia, noin 2-3 minuuttia.
4. Käännä pannukakku varovasti ja paista vielä toiseltakin puolelta, kunnes se on kauniin kullanruskea.
5. Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty.
6. Tarjoile pannukakut marjojen ja vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö per annos (noin):
- Energia: 200 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.43 (6213 arviota) ★★★★★