Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Tämä yksinkertainen ja ravitseva avokado toast -resepti on täydellinen aamiainen tai välipala. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja se riittää 2 annokseen.
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 limen mehu
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 ruohosipulin vartta (silputtuna)
- Kirsikkatomaatteja (halutessasi)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää limen mehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
4. Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
5. Ripottele silputtua ruohosipulia päälle ja lisää halutessasi viipaloituja kirsikkatomaatteja.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 13 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.74 (1786 arviota) ★★★★★