Herkulliset Hedelmäsmoothiet
Herkulliset Hedelmäsmoothiet
resepti
Tämä raikas ja ravitseva smoothie on täydellinen aamu- tai välipala. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja resepti riittää 2 annokseen.
Ainesosat:
- 1 banaani
- 1 omena
- 1 dl pakastemansikoita
- 2 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 dl appelsiinimehua
- Jäitä (haluttaessa)
Ohje:
1. Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi.
2. Poista omasta omenasta siemenkota ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
3. Lisää banaani, omena, pakastemansikat, jogurtti, hunaja ja appelsiinimehu blenderiin.
4. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi seokseksi.
5. Tarjoile heti jäiden kanssa, jos haluat.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiat: 180 kcal
- Proteiinit: 5 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasvat: 2 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.77 (6086 arviota) ★★★★★