Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia kaurapannukakkuja, jotka sopivat täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosaluettelo:
- 1 dl kaurajauhoja
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl kanelia (valinnainen)
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurajauhot, leivinjauhe, suola ja kaneli kulhossa.
2. Lisää muna, maito ja hunaja seokseen. Sekoita hyvin, kunnes taikina on tasaista.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
Kalorit: 100 kcal
Proteiini: 4 g
Hiilihydraatit: 15 g
Rasva: 3 g
Kuitu: 2 g
Arviot: 3.03 (1920 arviota) ★★★★★