Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Tämä yksinkertainen ja ravitseva avokado toast -resepti on täydellinen aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi. Valmistusaika on noin 10 minuuttia ja tämä resepti riittää 2 annokseen.
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa maun mukaan
- Pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chiliä (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika)
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chili. Muussaa ainekset haarukalla tasaiseksi tahnaksi.
4. Levitä avokadotäyte paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 3.2 (1299 arviota) ★★★★★