Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Avokado toastit ovat nopeita ja ravitsevia aamiaisvaihtoehtoja, jotka voi valmistaa helposti. Ne ovat täynnä makua ja hyviä rasvoja. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Kirsikkatomaatteja, viipaloituna (koristeluun)
- Tuoreita yrttejä, kuten basilikaa tai korianteria (koristeluun)
Ohje:
1. Pa Toastaa leipäviipaleet kevyesti, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.2. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon.
3. Lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe avokadon joukkoon. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahtoleipien päälle.
5. Koristele viipaloiduilla kirsikkatomaateilla ja tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.15 (3374 arviota) ★★★★★