Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas aamupala, joka pitää nälän loitolla pitkään. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja resepti riittää noin 2-4 hengelle.
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl kanelia (valinnainen)
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe, suola ja kaneli kulhossa, kunnes taikina on tasaista.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiksi pannukakuiksi.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile lämpimänä marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos, 2 pannukakkua):
- Energia: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.57 (163 arviota) ★★★★★