Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala, jotka ovat sekä ravitsevia että herkullisia. Ne ovat gluteenittomia ja helposti muunneltavissa.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 kananmuna
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1/2 tl leivinjauhetta
- 1/4 tl suolaa
- 1/2 tl vaniljaextraktia (valinnainen)
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmuna, hunaja, leivinjauhe, suola ja vaniljaextrakti kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5-10 minuuttia.2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiksi pannukakuiksi.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut marjojen, hedelmien tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energiaa: 150 kcal- Proteiinia: 5 g
- Hiilihydraatteja: 20 g
- Rasvaa: 5 g
- Kuitua: 3 g
Arviot: 4 (5346 arviota) ★★★★★