Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia aamiaisvaihtoehtoja, jotka valmistuvat nopeasti. Loistava tapa aloittaa päivä!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 kananmuna
- 1 banaani (soseutettuna)
- 1 tl leivinjauhetta
- ½ tl kanelia
- Ripaus suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmuna, soseutettu banaani, leivinjauhe, kaneli ja suola kulhossa. Anna taikinan levätä noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada noin ¼ dl taikinaa pannulle jokaisen pannukakun kohdalle.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut haluamiesi täytteiden, kuten marjojen tai hunajan, kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 180 kcal
- Proteiinia: 6 g
- Hiilihydraatteja: 30 g
- Rasvaa: 4 g
- Kuitua: 4 g
Arviot: 3.52 (2243 arviota) ★★★★★