Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Nämä avokado toastit ovat nopea ja ravitseva aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja terveellisiä rasvoja.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 1/2 tomaatti, kuutioituna
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet haluamasi ruskistumisen asteeseen.2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon.
3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe, sekoita hyvin.
4. Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
5. Lisää päälle tomaatin kuutiot ja koristele tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 13 g
Arviot: 4.58 (1640 arviota) ★★★★★