Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Tämä nopea ja terveellinen avokado-toast-resepti on täydellinen aamiainen tai välipala. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja se riittää kahdelle hengelle.
Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 limen mehu
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 ripausta tuoretta korianteria (valinnainen)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon limen mehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreella korianterilla, jos käytät sitä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.38 (5935 arviota) ★★★★★