Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellisiä aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika on noin 20 minuuttia ja annosmäärä on 4 pannukakkua.
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa (tai muuta makeuttajaa)
- 1 tl leivinjauhetta
- ½ tl suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiksi pannukakuiksi.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energia: 150 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.07 (2380 arviota) ★★★★★