Herkulliset Kananpihvit
Herkulliset Kananpihvit
resepti
Kuvaus: Mehevät kananpihvit, jotka on maustettu herkullisella yrtti-sitruunaseoksella. Täydellinen ateria, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 kpl kananrintafileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 sitruunan mehu
- 1 rkl tuoretta timjamia, silputtuna
- 1 rkl tuoretta rosmariinia, silputtuna
- Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
Ohje:
1. Valmistelua varten, sekoita oliiviöljy, murskattu valkosipuli, sitruunamehu, timjami, rosmariini, suola ja pippuri kulhossa.
2. Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
4. Paista kananpihvejä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
5. Anna pihvien levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 290 kcal
Proteiini: 32 g
Hiilihydraatit: 1 g
Rasva: 16 g
Kuitu: 0 g
Arviot: 4.28 (3421 arviota) ★★★★★