Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annoksia: 4
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 2 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 tl kanelia (valinnainen)
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, hunaja, leivinjauhe, suola ja kaneli kulhossa. Anna taikinan turvota noin 10 minuuttia.2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos, 2 pannukakkua):
Kalorit: 220 kcal
Proteiini: 8 g
Hiilihydraatit: 30 g
Rasva: 8 g
Kuitu: 4 g
Arviot: 4.56 (5796 arviota) ★★★★★