Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Valmistusaika: 20 minuuttia. Annosmäärä: 4-6 pannukakkua.
Ainesosat:
- 1 dl kaurajauhoja
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurajauhot, leivinjauhe ja suola kulhossa.
2. Lisää muna ja maito, sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Lisää hunaja tai vaahterasiirappi ja sekoita hyvin.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
5. Kaada taikinaa pannulle, muotoile haluamasi kokoisia pannukakkuja.
6. Paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
7. Tarjoile marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energia: 120 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 18 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.59 (4939 arviota) ★★★★★