Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Tämä nopea ja helppo avokado-toast-resepti on täydellinen aamiaiselle tai välipalalle. Raikkaat maut ja ravinteet tekevät siitä loistavan valinnan.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 pieni sitruuna (mehu)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohjeet:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Leikkaa avokado puoliksi, poista kuori ja kivi. Survo avokado kulhossa haarukalla.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 29 g
- Rasva: 14 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.59 (4893 arviota) ★★★★★