Herkulliset Avokado-toastit
resepti

Tämä raikas ja terveellinen avokado-toast-resepti on täydellinen aamiaiselle tai välipalaksi. Helppo valmistaa ja täynnä makua!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilihiutaleita (valinnainen)
- 1/4 dl tuoretta korianteria tai persiljaa (valinnainen)
- 1 tomaatti (viipaloituna, valinnainen)
- 1 kananmuna (keitetty tai paistettu, valinnainen)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon.
3. Lisää sitruunamehu, suola, mustapippuri ja chilihiutaleet avokadon joukkoon. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
5. Lisää halutessasi viipaloitu tomaatti, korianteri tai persilja sekä keitetty tai paistettu kananmuna koristeeksi.
6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g

Arviot: 4.32 (5294 arviota) ★★★★★ Jaa